Фитнес-программы

  • Водные программы

    Водные программы представлены большим выбором занятий для людей с различными уровнями физической подготовки. Это программы по аквааэробике для начинающих, тренировки для развития силы и выносливости, интервальные и круговые тренировки с применением специального оборудования. В бассейнах есть секции по обучению плаванию детей и взрослых, секции синхронного плавания для девочек, игровые занятия для детей разного возраста, а так же специальные программы.
    Подробнее
  • С аэробной нагрузкой

    Включает в себя изучение основных шагов различных танцевальных стилей (латина, танго, вальс, поп), развивает координацию и музыкальность.
    Подробнее
  • Силовые программы

    Upper body, Abl, MT (Muscle Toning), Spine Strength, Tbw, Abs и др. силовые уроки разной интенсивности, для разных мышечных групп. Нагрузка высокой интенсивности.
    Подробнее
  • Танцевальные классы

    Latin dance, Oriental, Dance mix: аэробный урок включает в себя различные танцевальные стили: латина, джаз-модерн, поп, танго, вальс, рок-н-ролл, а также фольклорные стили: ривер, фламенко, кантри, русский фольклор.
    Подробнее
  • Йога и разумное тело

    Йога — не просто набор упражнений для утренней зарядки, а целая философия. Адепты йоги живут гораздо дольше среднего, редко болеют, менее подвержены отравлениям.

    Метод совершенствования тела по Пилатес — это уникальная система упражнений на растяжку, укрепление мышц и создания более стройной фигуры, разработанная более 90 лет назад Джозефом Х. Пилатесом.

    Подробнее
  • Персональный тренинг

    Тренер работает только с Вами и только для Вас. Тренер постоянно следит за правильной техникой выполнения упражнений, максимально увеличивая их эффективность и исключая возможность получения травм, корректирует программу тренировок по мере необходимости, консультирует по вопросам питания и режима тренировок. Вы окружены постоянным вниманием тренера в зале и за его пределами.
    Подробнее
  • Боевые искусства

    Подробнее
  • Les Mills

    Подробнее

Для членов клуба

Проводится вводный инструктаж по групповым программам и составляется индивидуальная программа нагрузок.